Скандинавская ходьба помогает при раке груди

Скандинавская ходьба, вид физической активности, в которой применяется специальный метод ходьбы при помощи палок, напоминающих лыжные, может помочь больным со злокачественными опухолями груди. Такие упражнения помогают при отечности, повышают физическую форму и качество жизни. Об этом сообщили ученые из Университета Виго в издании «European Journal of Cancer Care».

«Главной стратегией реабилитации женщин с раком молочной железы является изменение привычек, в частности, использование физических упражнений в качестве фундаментального инструмента. Однако нелегко сделать из человека, ведущего сидячий образ жизни, атлета, поэтому такие виды активности, как скандинавская ходьба, легче воспринимаются больными» - сообщили ученые.

Скандинавская ходьба используется в лечебной физкультуре и является частью программ реабилитации на основе упражнений в Европе.

Чтобы выяснить, помогает ли эта форма упражнений женщинам, которые проходят терапию рака груди, снизить побочные эффекты, ученые проанализировали 9 исследований. Четыре исследования были рандомизированными контролируемыми испытаниями, в которых скандинавская ходьба сравнивалась с другими видами физической активности. Остальные исследования были посвящены специфическим результатам скандинавской ходьбы.

Период выполнения упражнений в исследовании составлял от 30 до 80 минут, а их периодичность – от одного до пяти дней в неделю в течение 12 недель.

В восьми из девяти исследований ходьба с палками положительно влияла на  симптомы рака молочной железы, включающие в себя лимфедему, физическую форму, силу верхней части тела, бессилие, боли и отеки. Небольшое количество исследований также продемонстрировали улучшение состояния пациентов при депрессии и повышение уровня физической активности. Не было обнаружено никаких побочных эффектов.

Ученые отметили, что скандинавская ходьба, по сравнению с простой ходьбой, противодействует некоторым побочным эффектам, которые могут возникнуть при лечении рака, таким как подвижность плеча и проблемы с осанкой. Более того, этот тип упражнений положительно влияет на качество жизни больных.

Исследователи сообщили, что необходимо провести дополнительные исследования, чтобы определить интенсивность, частоту и продолжительность упражнений, необходимых для облегчения состояния пациентов с раком молочной железы.

Источник: https://www.medscape.com/viewarticle/916929